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제목 | 일상 속 마음돌봄 챌린지(아동청소년용) | ||||
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부서명 | 건강증진과 | 등록일 | 2020-07-21 | 조회 | 296 |
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※코로나19로 지친 몸과 마음을 위한 '자연품' - 일상 속 마음돌봄이란? 코로나로 인해 늦어진 개학, 불규칙한 생활, 온라인 수업과 시험의 부담감 등 이러한 상황에서는 누구나 스트레스를 받을 수 있습니다. 만약 스트레스로 인해 우울, 불안 등 마음이 힘들다면, 호흡살펴보기, 바디스캔, 점진적 근육이완법과 같은 마음돌봄 실천을 통해 생활 속에서 몸과 마음을 돌봐 주세요. 마음돌봄 챌린지 1. 호흡살피기 마음돌봄 챌린지 2. 바디스캔 마음돌봄 챌린지 3. 점진적 근육이완법 아동청소년 정신보건사업 문의 ☎041-950-6735 |
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